TORNA l'ORA SOLARE, nella notte tra sabato 30 e 31domenica ottobre lancette indietro di un'ora

La notte tra sabato 30 e domenica 31 ottobre torna in vigore l'ora solare: alle ore 3 lancette indietro di un'ora; si dormirà dunque un'ora in più. La sera farà buio prima e al mattino farà luce prima, ma ad ogni modo le ore di luce complessive andranno inevitabilmente a calare fino al giorno del solstizio d'Inverno, data oltre la quale le giornate riprenderanno ad allungarsi e inizierà l'inverno astronomico. 

CONSEGUENZE: la più evidente è che si potrà dormire un'ora in più, anche se può non sempre essere vero; diversi studi hanno dimostrato che alcuni soggetti possono svegliarsi sempre allo stesso momento. Altri effetti: 

• Qualcuno potrà lamentare disturbi come insonnia, sonno interrotto e difficoltà ad addormentarsi.

• All'inizio il cambio d'ora avrà ripercussioni sul concentrarsi per via di un aumento della sonnolenza

• Alcune persone potrebbero avere più difficoltà ad adattarsi al nuovo ritmo. Di conseguenza aumenterebbe lo stress.

• La richiesta di cibo da parte del nostro corpo non sarebbe sincronizzata con l'effettivo orario dei pasti

I fastidi sono comunque di breve durata e lievi; il consiglio è quello di adattarsi in fretta all'alternanza tra luce e buio, magari anticipando di poco l'orario dei pasti e quelli del sonno.

SARA L'ULTIMA VOLTA? - Diversi Stati membri della UE, in particolare quelli del Nord Europa sono contro l'ora legale, in quanto le loro giornate sono già molto lunghe durante la stagione estiva (luce fino a tarda sera), e il cambio ora esalta questo effetto con conseguenze negative sul ciclo del sonno/veglia. Si sta dunque ancora discutendo se abolirla in tutta l'Unione Europea o se lasciare ai singoli Stati la decisione di come gestirla. L'ora legale era stata introdotta per questioni di risparmio energetico: si calcola che in Italia, nei sette mesi di ora legale, si siano risparmiati complessivamente 400 milioni di kWh, pari al consumo medio annuo di elettricità di circa 150 mila famiglie.